STRESSMANAGEMENT Bonn – Hennef
Stressmanagement Bonn – Hennef – Kerstin Janzen, Ihre Stressberaterin
für Bonn – Siegburg – Hennef
Stressmanagement mit Kerstin Janzen von MEIN PERSOENLICHER COACH.
Der Weg aus dem Hamsterrad in ein selbstbestimmteres und bewussteres Leben.
Quelle: Fotolia.com © Schwarwel
Stressmanagement mit etwas Humor…
Es kann jeden treffen
Aktuelle Zahlen zeigen, immer mehr Menschen leiden unter Stress-Symptomen. Doch woher kommt das?
Stress kann innere und äußere Auslöser haben.
Zu den äußere Stressfaktoren zählen: Wärme, Kälte, Lärm, eine falsche Körperhaltung z.B. beim Sitzen und zu viele Reize von außen.
Zu den inneren Faktoren zählt die Art und Weise, wie wir mit unseren Lebensbedingungen psychisch umgehen.
Die 5 häufigsten Persönlichkeitsfaktoren, die Stress begünstigen:
– Perfektionismus
– Ehrgeiz
– Helfersyndrom
– Nicht NEIN sagen können
– fehlende Stressbewältigungsstrategien
Machen Sie den Test
Wie stark ist Ihre psychische Widerstandskraft? Ihre Resilienz-fähigkeit?
Sie ist gerade in der heutigen Zeit eine enorm wichtige Fähigkeit unseres Körpers und bewahrt uns vor Erschöpfungszustände, zahlreichen Erkrankungen und auch vor Depressionen und Burnout. Und das Beste: sie ist trainierbar!
Wie ist es um Ihre Widerstandskraft bestellt?
Holen Sie sich jetzt Ihren persönlichen Resilienz – Test! Schicken Sie uns einfach eine Nachricht und Sie erhalten per Mail – ganz unverbindlich – unseren Resilienztest.
Auswirkungen von Stress im Körper
Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten!
Im Coaching erarbeite ich mit Ihnen Ihre persönlichen Stressauslöser sowie Ihre individuellen Anti-Stress – Strategien.
Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, was passiert, wenn Menschen ihre Fähigkeit entdecken und erkennen, wie wundervoll es ist, stressfreier zu leben.
Seien Sie es sich wert!
Stressmanagement
Vereinbaren Sie Ihren Coachingtermin mit Ihrer Stress- und Burnoutberaterin Kerstin Janzen. Sie können wählen, ob Sie einen Termin in meiner Praxis in Hennef oder Online per Video Chat nutzen möchten.
0176 – 82 23 74 85
oder wählen Sie Ihren Termin in meinem Termin-Kalender aus, der Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung steht.
HHinweis
Eine psychologische Beratung ersetzt nicht das ärztliche und / oder psychologische Therapeutengespräch
